Από τη Stephanie Leung
Νικητής γυμνασίου, Child Mind Institute 10 λεπτά πρόκληση
Δεν μπορώ ακόμα να πιστέψω ότι παρουσίασα την έννοια του Brainrot και του “Chimpanzee Bananini” σε περισσότερους από 150 ερευνητές και κλινικούς ιατρούς σε διάσκεψη ψυχολογίας στο Σικάγο.
Τον περασμένο μήνα, κλήθηκα να μιλήσω στο “5ο Διεθνές Συμπόσιο Θεραπειών Single Session (SST5), το οποίο παρουσιάστηκε από το εργαστήριο για την κλιμακωτή ψυχική υγεία, ως νικητής του γυμνασίου της πρόκλησης των 10 λεπτών του Ινστιτούτου του Ινστιτούτου Παιδιών. Σχεδίασα τη δική μου ψηφιακή παρέμβαση χρησιμοποιώντας την ερευνητική πλατφόρμα του Ινστιτούτου Παιδιού Ινστιτούτου Περίεργος Για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος που έχω αγωνιστεί προσωπικά – αναπτύσσοντας μια υγιή σχέση με την τεχνολογία – και να υποστηρίξω άλλους νέους σαν εμένα. Για να μπορέσω να συζητήσω τη δουλειά μου με ερευνητές που καθορίζουν το πεδίο σε αυτή την εκδήλωση ήταν μια απίστευτα ανταμείβοντας εμπειρία που δεν θα ξεχάσω ποτέ.
Η έμπνευση για παρέμβαση
«Αγελάδα” is defined as the supposed deterioration of a person’s mental or intellectual state, especially from the overconsumption of non-stimulating content. But on a larger scale, the rise of brainrot is a reflection of the current digital ecosystem in which youth from both Gen-Z and Gen Alpha are often involuntarily immersed. Now, with algorithms and AI beginning to dictate what we should consume in all aspects of media, youth are increasingly exposed to άχρηστο και μη διεγερτικό περιεχόμενο.
Οι γονείς και οι ενήλικες συχνά παρερμηνεύουν ότι εμείς, ως νεολαία, δεν είμαστε ζόμπι εντελώς αγνοούμε την πραγματικότητα και τον αντίκτυπο της υπερβολικής ώρας της οθόνης. Πολλοί από εμάς έχουν τουλάχιστον κάποια συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο αυτό το ηλεκτρονικό οικοσύστημα μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε: κουρασμένοι, ανίσχυροι και ακόμη και θυμωμένοι για το πώς αυτοί οι αλγόριθμοι “σπαταλούν” τους πρωταρχικούς μας εγκεφάλους. Η διάδοση του όρου αγελάδα Αντικατοπτρίζει τη συλλογική μας αναγνώριση ότι το επιφανειακό περιεχόμενο που καταναλώνουμε καταναλώνουμε καταναλώνουμε υποχρεωτικά δεν μας εκπληρώνει συναισθηματικά ή διανοητικά.
Αλλά εδώ βρίσκεται το ζήτημα. Ως νεολαία, γνωρίζουμε περισσότερο από ποτέ την ανθυγιεινή μας σχέση με την τεχνολογία και τα ψηφιακά μέσα. Αλλά δεν είμαστε εξουσιοδοτημένοι με τα εργαλεία και τις δεξιότητες που απαιτούνται για την ανάκτηση της υπηρεσίας μας και τη χρήση της τεχνολογίας για το καλό.
Ανάπτυξη της παρέμβασής μου
Τώρα για να είμαι ειλικρινής, η δική μου καθημερινή οθόνη του τηλεφώνου είναι περίπου τέσσερις ώρες. Αυτό είναι ένα ζήτημα με το οποίο αγωνίζομαι για λίγο. Έτσι, όταν βρήκα την πρόκληση των 10 λεπτών νωρίτερα αυτό το έτος, ένιωθα ενθουσιασμένος που μου δόθηκε η ευκαιρία να αντιμετωπίσω αυτό το ζήτημα. Και ως φοιτητής στη δεύτερη κοόρτη της Ακαδημίας Ψυχικής Υγείας της Νεολαίας, έχω ήδη συμμετάσχει σε μία από τις πρωτοβουλίες του Ινστιτούτου Παιδιών για την προώθηση της έρευνας ανοιχτής πρόσβασης και τη διαφοροποίηση του τομέα της ψυχολογίας. Αυτό το έργο αισθάνθηκε σαν μια επέκταση αυτού.
Κατά τη διάρκεια της ερευνητικής διαδικασίας, βρήκα την έρευνα της Angela Lee και του Jeffrey Hancock σχετικά με τις νοοτροπίες των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στο πλαίσιο του εργαστηρίου κοινωνικών μέσων του Stanford. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, συζήτησαν την πεποίθηση ότι η τεχνολογία και τα κοινωνικά μέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εργαλείο για την προώθηση της ευημερίας μας. Διαπίστωσαν επίσης ότι η νοοτροπία των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης θα μπορούσε να είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας της μειωμένης ψυχολογικής δυσφορίας, σε σύγκριση με άλλα μέτρα όπως η διάρκεια ή η ένταση χρήσης.
Γοητευμένος από αυτή την ιδέα, αναρωτήθηκα αν η προσέγγισή μας στην επίλυση του προβλήματος του Brainrot ήταν λάθος καθ ‘όλη τη διάρκεια. Τι θα συμβεί αν αντί να αποθαρρύνουμε ή να περιορίζουμε τη χρήση της τεχνολογίας, μπορούμε να δώσουμε τη δυνατότητα στη νεολαία να πάρει πίσω την υπηρεσία και να χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να εκπληρώσει τους στόχους τους;
Μέσω της παρέμβασης μιας συνθέσεων-ένα ηλεκτρονικό πρόγραμμα αυτο-καθοδηγούμενης, ανοικτής πρόσβασης που έχει σχεδιαστεί για να ολοκληρωθεί σε 10 λεπτά ή λιγότερο-στοχεύω εξουσιοδοτώ Νεολαία εισάγοντας αυτή την έννοια με έναν προσβάσιμο, διαδραστικό τρόπο.
Τα αποτελέσματα
Το Ινστιτούτο Child Mind διεξάγει επί του παρόντος μια διαχρονική μελέτη πριν από το post που επικυρώνει τρεις παρεμβάσεις μονής συνεδρίας (SSIS) από την πρόκληση των 10 λεπτών, συμπεριλαμβανομένης της δικής μου.
Από τις αρχικές μελέτες επικύρωσης, οι οποίες αξιολόγησαν τη νοοτροπία των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης 105 νεαρών ενηλίκων ηλικίας 18 έως 25 ετών, πριν και αμέσως μετά τη χρήση της παρέμβασής μου, μπορούμε να δούμε πρώιμες ενδείξεις για τη θετική επίδραση αυτού του SSI στις στάσεις των κοινωνικών μέσων. Αυτά τα πρώτα αποτελέσματα υποστηρίζουν υγιείς σχέσεις με την τεχνολογία.
Σχετικά με την υποκλίμακα σθένους – Αξιολογώντας πόσο θετικό ένα άτομο βλέπει τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης – είδαμε μια στατιστικά σημαντική αύξηση βαθμολογίας κατά 0,59 μονάδες, πριν από την παρέμβαση.
Σχετικά με την υποκλίμακα της κλίμακας των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, η οποία αξιολογεί τον τρόπο με τον οποίο ο συμμετέχων αισθάνεται ο συμμετέχων προς τα κοινωνικά μέσα-αν και είναι μη στατιστικά σημαντικό-βλέπουμε αύξηση 0,34 στο μέσο σκορ από Pre to Post παρέμβαση.
Υπάρχει ισχυρή σκοπιμότητα και αποδοχή, με το 90,5% των συμμετεχόντων να βρίσκουν εύκολο στη χρήση και ένα εκπληκτικό 93,3% να το βρίσκουν χρήσιμο. Μετά τη χρήση της παρέμβασης, οι συμμετέχοντες ανέφεραν βελτίωση στην κατανόηση της προσαρμοστικής έναντι της χρήσης της τεχνολογίας και της εμπιστοσύνης στον καθορισμό των ορίων.
Τελικές σκέψεις
Η παρέμβασή μου είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι μιας ευρύτερης κίνησης θεραπειών και παρεμβάσεων μιας συνεδρίασης που μπορούν να παρέχουν κρίσιμη, προσιτή φροντίδα ψυχικής υγείας και υποστήριξη σε όσους αντιμετωπίζουν οικονομικά, φυσικά και πολιτιστικά εμπόδια στη φροντίδα.
Στο συμπόσιο, ήμουν απίστευτα εμπνευσμένος από τις παρουσιάσεις των κλινικών ιατρών και ερευνητών, ειδικά της Jessica Schleider, PhD. Επέκτεινε την άποψή μου για το πώς μπορεί να μοιάζει με το μέλλον. Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα συνεχίσω την υπεράσπισή μου για την προσβασιμότητα στην ψυχική υγεία.
